当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 18:10:16
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 为什么长得漂亮却没什么用?
- 苏超联赛的赞助费飙升至 300 万,仍一席难求,这背后的原因是什么?
- 美国重新工业化有多难?
- RISC-V 架构能否有效挑战 ARM 和英特尔?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- 软路由怎么没有人玩了?
- go 有哪些成熟点的后台管理框架?
最新资讯文章
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 如何看待CCTV13批评“L2.999智驾”等误导性宣传,若导致事故车企可能需要担责?
- 各位父亲支点招,一个大专生要怎么样才能找到坐办公室、五天八小时很少加班、月薪一万左右的工作??
- 入职第一天有什么瞬间让你马上想离职的?
- 王健林再卖 48 座万达广场,会对万达集团带来哪些影响?目前万达面临怎样的困境?
- 为什么中大型鹦鹉一直都不开放售卖?有哪些原因呢?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 炫富真的很爽吗?
- 如何评价前端框架 Solid?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 2025 年,Conda、uv、pixi 应当如何选择?
- 山姆超市是怎么在中国火起来的?
- 华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
- 宠物看到一丝不挂的你, 都会想些啥?
- 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?