当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 02:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 如果SSD硬盘闲置很多年,内部数据会不会丢失?
- 吴彦祖疯狂接代言被猜缺钱,卖完英语课又代言黄酒,他是真的缺钱还是有其他考量?
- 百度网盘和迅雷哪个更好?
- 为什么黄毛骗走的都是乖乖女?
- 南京六大高中是哪六大?
- 为什么玩乐器的人都不喜欢让别人碰自己的乐器?
- 如何评价华为鸿蒙电脑?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 你和你老婆是怎么认识的?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
最新资讯文章
- 张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 全平台应用框架会是趋势吗?flutter、tauri、maui你更看好哪一个?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 有哪些值得推荐的小型 C 语言开源项目?
- 为什么bilibili后端要用go来写?
- 为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式,有什么区别?
- 国家电网不再全额收购可再生电力,光伏怎么生存啊?
- AI数字人应该怎么制作?求介绍!?
- 能不能推荐一个质量好的筒灯品牌?
- 在所有动物肉中,哪一种味道最好?
- 华为官宣鸿蒙 HarmonyOS 5.1 将于 7 月开启升级,对此你怎么看?会选择第一时间升级吗?
- 广东怀集遇历史最大洪水,约 30 万人受灾,积水最深处达 3 米,目前当地情况如何?
- 如何看待当今小学生的疯狂内卷?
- 如何看待《剑星》已登顶 Steam 全球热销榜?