当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 10:50:18
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐?
- 真的有很多4K,8K,甚至上120hz的******吗?
- 山姆超市是怎么在中国火起来的?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 儿子抑郁四年左右了,他的未来该怎么办?
- 俄罗斯妹子***漂亮热情,中国男人是不是很喜欢娶?
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用,背后原因有哪些?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 还完房贷后,生活真的变轻松吗?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
最新资讯文章
- 只用321原则备份家用Nas 数据而不组建raid阵列的人,不怕哪天备份全部同时损坏导致无法恢复吗?
- 如何评价 Vue.js 纪录片?
- 程序员每天会阅读哪些技术网站来提升自己?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 可以讲讲你们的遗憾吗?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- node 项目中如何使用 Node Schedule 创建定时任务?
- Go 语言的使用感受是什么?
- 27寸显示器有必要上4K吗?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 不管黑客用了多少跳板,最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP?
- 刘强东看到了什么,才去搞外卖?
- 淘宝是如何做到长时间在 iOS 后台运行的?
- 为什么16-28岁女性对labubu欲罢不能?