当前位置:当前位置: 首页 >
减肥是运动更重要,还是饮食更重要?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 04:00:14
如果是超重肥胖,以减肥为目的,运动饮食比例为1:9。
这不仅是我个人和帮助很多胖友减肥的过程中积累的经验 有一本日本日本艺人、***的专属健身教练森拓郎写的书《运动饮食1:9》,也专门讲了减肥运动和饮食的比例问题。
1、为什么不建议靠运动减肥 如果你想靠运动瘦下来,不是没有可能,但是很难,如果想靠“管住嘴,迈开腿”,运动+饮食控制减肥,那难度翻倍。
原因就是这事对你意志力的双重碾压,一般人很难执行下去。
靠运…。
同类文章排行
- Golang web项目求推荐?
- 西安一商场大屏播放巨大电风扇,这真的能起到「望扇止暑」效果吗?还是单纯营销创意?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 对方酒驾,我们提出私了要了3.5W,会被认为敲诈勒索吗?
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快?
- 韩红痛斥歌手耳机里都是提示音,反映了行业的哪些问题?提示音是歌手表演的必要辅助吗?
- 最近突发奇想,想做以NAS为主的家用媒体中心。下面是我做的一个草图,各位大神看看可行吗?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?